Badminton Club Marmandais

Selon le formateur DIB, il faut

Un échauffement sans filet très ludique:
Il faut s’adapter à l’environnement et utiliser tout ce qu’on trouve….

Faire attention aux cordes des filets tendues en travers:
Si c’est trop dangereux, il vaut mieux tout enlever.
La deuxième remarque sera sans doute qu’il vaut mieux des gros tamis, hé bien je suis pas d’accord, des petits tamis sont aussi agréables à manipuler, c’est plus dynamique.

Et SURTOUT, une séance d’étirements et de relaxation avant la douche:
Il faut y aller Slow.

2 commentaires »

  1. Mes entrainements suivront tous cette trame, avis aux amateurs

    Commentaire par faaaabrice — 9 février, 2008 @ 11:11 | Réponse

  2. Quelle justesse dans le choix des exercices, je m’étonne moi même.

    Commentaire par Fabrice — 13 janvier, 2009 @ 23:49 | Réponse


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